Det börjar med relationen till dig själv. Allt annat följer därefter.
Jag jobbar med par som vill hitta tillbaka till varandra, och med människor som klarar allt utåt men ofta känner sig vilsna inombords. Gott om tid i varje session, så vi faktiskt hinner komma någonstans, online eller hos mig i Mijas, Spanien.
Det jag gör handlar till stor del om relationen till dig själv, och det som händer på insidan. Är den sund, blir resten lättare: kärleken, tryggheten, närheten till andra.
Jag möter dig där du är
Många jag träffar är högpresterare och duktiga på att hålla ihop allt utåt: jobbet, familjen, vardagen. Ändå bär de på en trötthet eller distans inombords som är svår att sätta ord på. Andra kommer till mig som par, för att de vill hitta tillbaka till varandra på riktigt.
Oavsett var du börjar handlar arbetet i grunden om samma sak: relationen till dig själv. Den styr hur du visar kärlek, hur du sätter gränser, och hur nära du vågar komma andra.
Jag bor på Solkusten i Spanien och tar emot online eller på plats: enskilt, som par, eller på retreat på Casa Eden.
- Legitimerad psykoterapeut, fil. kand. i Socialpsykologi
- Certifierad Lifespan Integration-terapeut
- Utbildad i EFT, emotionellt fokuserad terapi för par
- Certifierad schematerapeut
Två sätt att gå djupare
Längre sessioner, mer utrymme att faktiskt komma någonstans. Eller kom med din partner, det vi lärt oss i relation till andra behöver läkas i relation. I parterapi möts vi, och allt sker öppet, här och nu. Tillsammans stannar vi upp och utforskar de mönster som hindrar er från att komma nära.
Parterapi med EFT
60 minuter tillsammans, i lugnare tempo än vanlig parterapi. Vi går bakom bråket och missförstånden, till det som faktiskt pågår mellan er, och bygger upp tryggheten och närheten igen.
Stärk din sunda vuxna sida
För dig som vill gå djupare i din relation till dig själv: förstå och förändra gamla mönster, sår och sätt du skyddar dig på. Vi integrerar tidiga svåra händelser, läker sår och stärker din sunda vuxna sida. Vi kombinerar schematerapi och Lifespan Integration, skonsamma metoder som ofta gör skillnad redan efter ett par sessioner.
Parretreat på Casa Eden
En privat gård på den andalusiska landsbygden, öppen för ett fåtal par varje år. Tid utan vardagens brus, bara ni två, och utrymme att verkligen komma närmare varandra.
Utforska Casa Eden →Klienters egna ord
"Med Saras professionella guidning kunde jag äntligen möta, känna och integrera mina sår. Intensivt arbete på bara några sessioner, men värt varenda krona och ansträngning."
"Panikångesten och stresspåslagen försvann, och jag kunde äntligen börja njuta av vardagen igen. Sara var varm, förstående och trygg genom hela processen."
"Jag fick verktyg för att hantera både ångest och sömnsvårigheter, och en helt ny förståelse för mönstren från min uppväxt. Sara har varit lyhörd, empatisk och skicklig på att skapa en trygg miljö."
Rakt på sak
Avstämningssamtal
Parterapi EFT
Relationsrummet
Schematerapi & Lifespan Integration
Parretreat
Redo att ta första steget?
Vi ses online, var du än är i världen, eller hos mig i Mijas, Spanien.